반응형 블루베리레시피 #블루베리요리 #건강간식 #블루베리오트밀 #블루베리스무디 #블루베리잼 #홈베이킹 #blueberryrecipe #healthysnack #smoothierecipe #blueberryjam #blueberryoatmeal #homemademuffin1 블루베리 레시피 & 활용법 (Blueberry Recipes & Ideas) 1. 🥣 블루베리 요거트 볼 (Blueberry Yogurt Bowl)재료플레인 요거트 1컵블루베리 한 줌 (생 or 냉동)그래놀라 2~3큰술꿀 1작은술견과류 약간조리법그릇에 요거트를 담고, 블루베리와 그래놀라를 얹는다.꿀을 살짝 뿌리고, 견과류 토핑 추가하면 완성!활용 팁: 아침식사 대용으로 좋아요. 바나나나 치아씨드를 추가해도 맛있어요.2. 🍳 블루베리 오트밀 (Blueberry Oatmeal)재료귀리 ½컵우유 또는 두유 1컵블루베리 한 줌시나몬 가루 약간꿀 or 메이플 시럽 1작은술조리법냄비에 귀리와 우유를 넣고 끓이기 시작합니다.끓기 시작하면 중약불로 줄이고, 블루베리와 시나몬 가루를 넣어 5분 끓이세요.꿀을 넣고 저어 마무리!효능 포인트: 식이섬유 + 항산화 영양소 풍부한 아침식사3. 🧁 .. 2025. 6. 11. 이전 1 다음
