반응형 비건요리 #다이어트 #비건아보카도요리 #두부샐러드 #저탄고지 #샐러드팁1 저탄고지 다이어트(비건) 두부 샐러드 레시피 현대인들에게 건강한 식단은 선택이 아닌 필수가 되었습니다. 특히 다이어트, 저탄고지, 비건 식단을 추구하는 사람들에게는 고단백이면서도 가볍고 영양 가득한 요리가 필요합니다. 이런 요구를 충족시켜주는 대표적인 요리가 바로 ‘두부 샐러드’입니다. 두부는 식물성 단백질의 대표 재료로, 포만감을 높이면서 칼로리는 낮아 다이어트에도 효과적이고, 비건 식단에서도 활용도가 높습니다. 이번 글에서는 두부 샐러드를 테마로, 다이어트, 저탄고지, 비건 식단에 모두 적합한 레시피와 팁을 소개합니다.다이어트에 좋은 두부 샐러드다이어트를 할 때 가장 중요한 요소 중 하나는 ‘포만감 있는 식단’입니다. 칼로리가 낮으면서도 쉽게 포만감을 줄 수 있는 재료가 필요한데, 두부는 그 대표 주자입니다. 두부 100g당 칼로리는 약 80k.. 2025. 4. 22. 이전 1 다음
